Духовные практики

Духовные практики — это действия, направленные на духовное развитие человека. Духовность присутствует в каждом, нужно только к ней прийти. Двигаясь к духовности, человек постепенно избавляется от ненужного и неважного и обретает настоящего себя.  

Признаки духовного роста:  

  • Принятие происходящего вместо борьбы с ним; 

  • Появление смысла жизни;

  • Примирение с неизбежностью смерти;

  • Укрепление физического здоровья, так как болезни считаются отражением неразрешенных психических проблем;

  • Улучшение социальных навыков, умения строить отношения с людьми; 

  • Успокоение, ощущение внутреннего равновесия; 

  • Преисполнение благодарностью;  

  • Улыбчивость без особых причин, повышение уровня счастья; 

  • Отказ от осуждения себя и других; 

  • Отказ от интерпретации слов и действий других; 

  •  Неконфликтность;  

  • Способность радоваться настоящему моменту и малому;  

  • Способность действовать спонтанно, без долгого тревожного обдумывания;  

  • Чувство принадлежности к человечеству и к природе в целом;  

  • Способность любить бескорыстно.  

Именно такого состояния помогают добиться различные духовные практики. Они пробуждают лучшие моральные качества и приводят человека к его истинному предназначению. Без духовного развития достичь подлинного счастья невозможно, так как оно не заключается в материальных вещах.   

Виды духовных практик 

Классификаций таких практик много. Можно выделить такие виды:  

  • Созерцательные практики — удерживать внимание на нужных мыслях, учиться отключать внутренний диалог.  

  • Энергетические практики — йога, рейки. Эти практики концентрируются на тонких оболочках человека, что помогает улучшить и моральное, и физическое здоровье.  

  • Трансовые практики — дыхательные, мантры и другие — для расширения сознания; 

  • Аналитические техники — связаны с мыслительным процессом. Помогают осознать свои особенности и выбрать наилучший жизненный путь.  

Также можно выделить духовные практики разных культур: славянские, буддистские, индуистские и так далее.  

Еще все практики для духовного роста можно разбить по уровню сложности: начальный, базовый, продвинутый и мастерский.    

Духовный рост для начинающих  

Начальный уровень духовных практик доступен абсолютно любому человеку. К таким можно отнести:  

Медитации — погружение в себя, освобождение от лишних мыслей, концентрация на внутренних процессах. Популярный вид медитаций — визуализация. Эти практики помогают успокоить разум, сосредоточиться на важном и отбросить несущественное. Регулярное применение помогает изменить мышление к лучшему.  

Йога и другие практики, укрепляющие дух посредством телесных упражнений. Например, борьба. Философия подобных практик — духовное развитие невозможно без крепкого и здорового тела.  

Дыхательные практики — влияют на активность мозга, помогая выявить и проработать психические травмы. Их суть — осознанное управление дыханием и наблюдение за ним. 

Аскеза — добровольное ограничение себя в чем-либо, чтобы сместить фокус с комфортного состояния на личностное развитие. Например — голодание, все виды воздержания, отшельничество. Даже легкая аскеза на пару дней освобождает массу энергии и дает большой ресурс.  

Эти и другие духовные практики необходимо осуществлять регулярно, так как духовный рост — непрерывный процесс.  

Базовый уровень духовных практик 

Этот уровень доступен тем, кто освоил начальную ступень. Какие есть базовые духовные практики:   

Аффирмации — повторение позитивных формул, можно сочетать с визуализацией. Это приводит к реальным изменениям в жизни. При постоянном повторении мозг воспринимает новую мысль за правду — вот почему такие духовные практики работают.

Молитвы — для верующих людей это обращение к Богу, для неверующих — к Высшим Силам в любом их представлении. Например, ко Вселенной. Молитвы дают ощущение поддержки и приносят облегчение.  

Ритуалы — повторяющиеся действия, которые приносят умиротворение и улучшают настроение. В бытовом плане они не имеют никакого значения, у каждого человека такие практики свои. А если приложить к ритуалу намерение, это приведет к воплощению желаемого.  

Места силы — нахождение в местах с сильной энергетикой, так называемое паломничество. На планете много таких мест, желательно посетить основные из них, если задача — духовный рост. Такие места поглощают негатив, наполняют новыми осознаниями.  

Продвинутый уровень духовного развития 

Новичкам эти техники могут показаться слишком сложными или мистичными, антинаучными. Однако они просто требуют большей свободы ума, развитой чувствительности и широты взглядов на мир. Постигать такие практики неподготовленным людям не рекомендуется. 

Анализ духовной литературы, классической и современной. Включает глубокое обдумывание содержимого и его конспектирование. Эта практика — синтез научной и духовной работы, она тренирует интеллект и учит видеть между строк, постигать глубинные смыслы. Такое умение понадобится в любой сфере жизни.   

Энергетические практики — работа с тонкими телами человека (аурой), настройка энергетических потоков. Согласно энергетическому учению, все проблемы происходят из-за нарушенного течения энергии между человеком и Космосом.  

Ченнелинги — принятие информации от высшего источника (сущности). Считается, что таким образом были созданы многие священные писания.  

Активация посредством Мастера — необходима, чтобы перейти на наивысший, мастерский уровень духовных практик. Для этого понадобится помощь наставника.  

Уровень мастеров  

Недоступный обычному человеку уровень духовных практик. Но к нему можно прийти, упорно занимаясь на более низких уровнях. К этому моменту у многих раскрываются сверхспособности.  

Практики Мастера: 

  • Осознанные сновидения — умение управлять сюжетом сновидения. Человек осознает во сне, что спит; он способен критически мыслить и выбирать, куда переместиться. Возможно даже перемещение в сновидения другого, а также выход из тела. На продвинутом уровне из сновидений извлекают информацию — идеи, творческий материал и даже предсказания будущего. 

  • Сталкинг — отслеживание эмоций, чувств и поступков для последующего их контроля. Эта техника сильно меняет восприятие мира, на ней построены некоторые психологические методики. Суть сталкинга — в концентрации на позитивном и в избавлении от негатива, а также от власти эмоций и чувств.  

  • Манифестация — изменение реальности при помощи силы мысли. Куда человек направляет свое внимание, туда и течет энергия. А энергия рано или поздно материализуется. При этом важно не приносить вред окружающим своими намерениями, иначе к духовному росту такие практики не приведут. 

  • Ясновидение — способность воспринимать энергии и получать информацию, закрытую для обычных людей. Например, видеть ауру и энергетические связи между людьми и явлениями. Ясновидение обычно касается не всего — оно имеет узкую специализацию и помогает разрешать соответствующие проблемы.  

  • Целительство — психическое и физическое оздоровление путем энергетического воздействия. Входя в определенное состояние, целитель видит проблемы человека на энергетическом уровне. Но без доверия со стороны клиента исцеление может завершиться неудачей.  

Как выполнять духовные практики 

Чтобы духовное развитие шло успешно, важно придерживаться определенных правил: 

  • Постоянно отрабатывать и совершенствовать навыки, а не только читать информацию о духовном развитии;  

  • Поставить перед собой конечную цель, к которой должны привести духовные практики;  

  • Настраиваться на позитив;  

  • Иметь подлинное желание заниматься духовным развитием и достигать результатов;  

  • Принять ответственность за любые последствия. 

Чтобы выбрать конкретную духовную практику, лучше всего прислушаться к себе. Но также можно воспользоваться помощью специалиста — он направит или подберет методику индивидуально. Главное — выбрать грамотного специалиста. Ну и конечно, важно вести духовную жизнь в целом, а не ограничиваться отдельными практиками.

Духовная жизнь — это что?

Это высшая сфера жизни как индивида, так и общества в целом. У многих духовная жизнь ассоциируется с глубокой верой в Бога, но это не обязательно так. Духовная жизнь — где реализуется духовность и есть духовные потребности. Духовные потребности — это потребности в духовных ценностях, в моральном самосовершенствовании. Такие ценности не даны человеку от рождения, их развитие зависит от социального окружения, образования и воспитания. 

В ходе духовной жизни в психике начинают доминировать нравственные и интеллектуальные интересы, а материальное отходит на задний план. Человека интересует саморазвитие, смысл жизни, ценности бытия. Он понимает свою ответственность перед другими людьми. И конечно, духовная жизнь не обходится без соответствующих практик. 

Прокрутить вверх